泳池边刚爬上来，头发还在滴水，孙杨已经坐在餐厅里切第三块牛排了。刀叉没停过，盘子空得比泳道还快，服务员站在旁边犹豫要不要再问一句“还要加点什么吗”，但看他那架势，估计问了也是白问。

这不是普通牛排，是那种厚切、带骨、三分熟还滋滋冒油的澳洲和牛，一块差不多一斤重。普通人吃一块都得扶墙走，他三块下肚，面不改色，顺手又捞了杯蛋白粉兑水，咕咚咕咚灌下去，像刚游完1500米自由泳那样自然。

其实这顿饭只是他一天五餐里的其中一餐。早上五点起床先来两碗燕麦加鸡蛋，中午训练前塞个鸡胸肉三明治，下午练完就是这场“牛排风暴”，晚上还得再来一轮鱼肉配糙米。他的身体像个精密运转的引擎，燃料必须足量、高质、不间断——普通人光看菜单就饱了，他得靠这些把肌肉喂成钢铁。

有人算过，他一天摄入的热量轻松突破6000大卡，相当于普通人三天的量。但这不是胡吃海塞，每克蛋白质、碳水、脂肪都经过营养师精确计算。他吃牛排不是因为馋，是因为肌纤维撕裂后需要快速修复，是因为下一秒可能就要跳回水里再冲十组200米。

你盯着自己中午那份沙拉叹气的时候，他正把最后一口牛排咽下去，擦擦嘴，起身准备回池子。那背影看着也不算特别壮硕，但你知道，那身线条底下全是被高纬来体育强度训练和恐怖食量共同锻造出来的能量储备。

说真的，这哪是吃饭，这简直是给超人充电。普通人连围观都得缓口气——你说他明天会不会直接干掉一头牛？